Saturday
23
October
2021
(View: 7778)
Đây là những kỹ thuật photoshop đơn giản và dễ dàng dành cho các bạn yêu nhiếp ảnh chân dung. Đơn giản và dễ dàng là vì những kỹ thuật này chỉ hậu kỳ nhẹ lên chủ đề và gây cảm tưởng tốt cho người được chụp khi họ xem ảnh. Bạn chỉ cần bỏ ra 2 tới 3 phút là có thể hoàn thành một kỹ thuật. Bạn không cần phải có kiến thức cơ bản về photoshop (nhưng nếu có thì càng tốt) và chỉ tuần tự làm theo từng bước hướng dẫn.
(View: 9077)
Về cơ bản, ảnh chân dung gồm 3 loại: chụp cận mặt, chụp bán thân (demi thân trên) và chân dung ngoại cảnh. Trong loại ảnh chân dung thứ 3, người cầm máy nhắm vào chủ thể và hậu cảnh xung quanh chủ thể nhằm thể hiện tính cách của chủ thể - đây cũng là thể loại ảnh thường gặp trong cuộc sống hằng ngày.
(View: 8983)
Làm ấm sắc độ: Khi chụp ngoài trời nắng, ta nên chỉnh từ chế độ “auto” sang “cloudy”. Sự hiệu chỉnh này giốngnhư việc đặt một tấm lọc ấm áp lên thấu kính, làm tăng sắc độ đỏ vàng, giúp tránh được cảm giác lành lạnh của cáctấm ảnh mà đôi khi chúng ta gặp phải.
(View: 7518)
Làm ấm sắc độ: Khi chụp ngoài trời nắng, ta nên chỉnh từ chế độ “auto” sang “cloudy”. Sự hiệu chỉnh này giốngnhư việc đặt một tấm lọc ấm áp lên thấu kính, làm tăng sắc độ đỏ vàng, giúp tránh được cảm giác lành lạnh của cáctấm ảnh mà đôi khi chúng ta gặp phải.
WEBSITE STATISTICS
986,239

Ba loại thực phẩm giúp tăng thị lực

Friday, September 24, 201012:00 AM(View: 16960)


 amd Người bị AMD nhìn thấy chấm đen trướcmắt 
Bác sĩ Brierley Wright cho biết ông quan tâm đến các triệu chứng của bệnh thoái hoá điễm vàng nơi người già (aged related AMD) vì bệnh này là nguyên nhân chính gây mù loà cho những người trên 60 tuổi và phần lớn các tổn hại trong mắt đã bắt đẩu xẩy ra từ nhiểu chục năm trước đó. Trong công cuôc nghiên cứu ông đã phát hiện những chất dinh dưỡng chứa trong một số thực phẩm có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ADM như sau:

1- Chầt chống oxi hóa
Nghiên cứu cho thấy những người mà cơ thể có mức độ chất chống oxi hoá (antioxidants) thấp thuờng dễ bị bệnh thoái hoá điểm vàng ( AMD). Các chất chống oxi hoá đặc biệt có tính cách bảo vệ chống bệnh AMD gổm có vitamin C có trong các trái cam chanh, kiwi và broccoli, vitamin E có trong các dẩu thực vật, trái hổ đào (nuts), avocados và lutein và zeaxanthin --những chất dinh dưỡng có nhiểu trong các loai rau xanh đậm như spinach, kale, collars. Hiện nay người ta chưa biết hoàn toàn rõ các chất chống oxi hóa này bảo vệ mắt ra sao, nhưng dường như những chất này tich tụ trong võng mạc và “quét sạch” các gốc tự do tức là những hợp chất gây tổn thương cho các tế bào vì làm mất oxigen nuôi dưỡng. Các chất lutein và zeaxanthine cũng còn tác động như một “mắt kiếng” thiên nhiên giúp tạo thành sắc tố điểm vàng (macular pigment) có thể lọc một số những tia sáng mặt trời có hại cho mắt.

2- Trứng 
eggs-contentLòng đỏ trứng chứa nhiểu chất lutein và zeaxanthine, nhưng nhiểu người trong chúng ta tránh không ăn trứng vì sợ có nhiểu cholesterol. Nhưng bạn đừng nên quá lo như vậy. Nghiên cứu tại Đại học Massachusetts cho thấy là khi người ta ăn trứng đều đặn---tới hai quả trứng mỗi ngày---thì mức lutein và zeaxanthine trong cơ thể tăng đáng kể nhưng mức cholesterol LDL (xấu) lại không tăng. Vì vậy bạn cứ ăn trứng thoải mái , trừ khi bác sĩ khuyên không nên. Tuy vậy cũng đừng nên ăn quá vì theo khuyến cáo của American Heart Association thì lượng cholesterol dung nạp phải thấp hơn 300 mg/ngày , mà một lòng đỏ trứng lớn chứa khoảng 213 mg. Lời khuyên: bạn nên trộn trứng với rau bina (spinach) để tăng thêm lượng chất dinh dưỡng.

3- Đồ biển
seafood_lobster-content
Một phân tích mới đây về chín công trình nghiên cứu thực hiện trên hơn 88,000 tình nguyện viên cho thấy là những người ăn mỗi tuần ít nhất hai khẩu phẩn (servings) cá có chất béo [ như cá hồi (salmon), cá mòi (sardines), cá thu (mackerel), cá trích (herring), cá trout ] có rủi ro bị bệnh AMD giảm một phẩn ba so với những người không ăn cá. Sở dĩ như vậy là vì các acid béo omega-3 trong cá (đặc biệt là DHA) là những thành phẩn chủ yếu của các tế bào thẩn kinh trong võng mạc và DHA đươc tìm thấy với nồng độ cao nhất trong võng mạc. Hơn nữa các loài sò hến tôm cua, như con hầu (oyster) và con cua (crab), cung cấp một lượng khá nhiểu chất kẽm (zinc), một chất dinh dưỡng khác cũng được tìm thấy trong võng mạc và cũng có thể bảo vệ chống AMD

(View: 17218)
Ta có tự do lựa chọn để yêu một người mãi mãi. Nhưng không có gì bảo đảm là người đó sẽ ở bên ta trọn đời hay trong một thời gian nhất định. Có gì là vĩnh cửu ở cõi đời này. Mất mát, tiếc thương là điều không tránh khỏi. Nhưng kéo dài tiếc thương bao lâu, tiếc thương nhiều, ít thế nào để không chìm đắm trong sầu bi khổ lụy là điều tùy ta lựa chọn: muốn hòa vui với người sống hay vùi đầu trong ám ảnh với người chết.
(View: 15711)
Ăn muộn quá no gây áp lực lên các cơ quan xung quanh. Dạ dày, ruột, gan, túi mật, tuyến tuỵ sẽ truyền “thông tin” đến não, khiến các tế bào não hoạt động trở lại. Một khi “làn sóng phấn khích” lan ra các phần khác của võ não thì sẽ dẫn tới ác mộng. Tình trạng kéo dài có thể gây suy nhược thần kinh.
(View: 14728)
Chuột rút có thể xẩy ra ở bất cứ bắp thịt nào, nhưng thường thấy ở bắp chuối giữa đầu gối và cổ chân, bắp thịt đùi và hông (cơ đùi trước và đùi sau giữa đầu gối và hông), dọc theo bàn tay, bàn chân và cơ bụng. Cơ co có thể chỉ lâu vài giây đồng hồ tới vài phút nhưng cũng có thể hết đi rồi co trở lại. Bệnh thường xẩy ra vào ban đêm khi đang ngủ hoặc sau khi vận động, sử dụng cơ bắp lâu dài. Bệnh thấy ở mọi giới mọi tuổi nhưng nhiều hơn ở lớp trẻ và lão niên trên 65 tuổi
(View: 14461)
Kẻ thù nguy hiểm nhất của trí nhớ là stress. Trong gia đình cũng như ngoài xã hội, mọi người đều chịu nhiều áp lực. Không ít người bị stress trầm trọng khiến cơ thể phóng thích nhiều cortisol (hormone stress), làm tổn thương vùng hippocampus. Mặt khác, stress còn làm giảm, thậm chí mất tập trung. Ngoài ra, cortisol còn thúc đẩy việc sản xuất insulin, ngăn không cho vùng hippocampus sử dụng đủ đường huyết để não có năng lượng cho việc ghi nhớ. Hơn thế stress còn gây khó khăn cho việc "truy cập" ký ức đã được lưu giữ.
(View: 14198)
Vậy thì những thử nghiệm đó là gì và được thực hiện như thế nào, chúng ta cùng nhau tìm hiểu. Trước hết, xin nhắc lại là những rủi ro đưa tới ung thư ruột già gồm có: - Tuổi cao ( trên 50 tuổi); - Cá nhân hoặc thân nhân có tiền sử bướu thịt, ung thư ruột già; - Cá nhân có tiền sử viêm loét ruột; - Di truyền; - Hút thuốc lá; - Đời sống quá tĩnh tại;
(View: 16039)
Cam thảo kích thích chức năng bảo vệ của cơ thể giúp ngừa các dạng viêm loét rất hiệu quả. Theo các nghiên cứu thì dùng cam thảo điều trị thành công bệnh viêm loét dạ dày lên đến 91%.....Lưu ý: Những người cao huyết áp và bị các bệnh về gan không nên dùng cam thảo vì dùng cảm thảo nhiều gây tích nước và tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
(View: 18736)
Mặc dầu Đương Qui được coi như một vị thuốc bổ của phụ nữ nhưng cũng được dùng trong nhiều đơn thuốc để chữa các bệnh khác, có tác dụng chữa đau đầu do thiếu máu, đau lưng, đau ngực, táo bón. Chủ yếu vẫn dùng để chữa bệnh kinh nguyệt không đều, có kinh đau bụng, tổn thương ứ huyết, chân tay lạnh và đau nhức.
(View: 26248)
Loại sâm này có nhiều ở vùng bắc Mỹ châu, đặc biệt ở tiểu bang Wisconsin. Dược chất chủ yếu là saponin và panaquilon. Sâm này có vị nhẫn, hơi ngọt và mang tính hàn. Khi vào cơ thể nó qui vào các kinh tâm, phế và thận. Sâm Hoa Kỳ đựơc dùng chống mệt mỏi, tăng cường sinh lực, tác dụng tốt của sâm Hoa Kỳ là điều hòa nhịp tim và trung khu thần kinh hệ, có tác dụng như thuốc an thần
(View: 15335)
1) giúp cho mạch máu được vận chuyển nhiều trong cơ thể và giúp cho máu được tinh khiết, sự vận chuyển đó đưa máu tới các mô và các bộ phận như tim, não, tai, mắt. 2) bảo vệ các cơ phận không bị ô nhiễm phá họai. 3) ngăn chận chất PAF, là chất làm cho máu dính cục đưa đến việc tắc nghẽn và đứt gân máu, ảnh hưởng trực tiếp đến mạch máu tim và tạo nguy hiểm cho tế bào não.
(View: 15162)
Khi ung thư vừa phát sẽ không thấy đau đớn hay có dấu hiệu nào nên các xét nghiệm tầm soát là rất quan trọng. Khi ung thư phát triển theo các loại khác nhau, các dấu hiệu cảnh báo có thể xuất hiện. Tuy nhiên, những dấu hiệu này có thể xuất phát từ nguyên nhân khác. Nên đi gặp bác sĩ. Trong nhiều trường hợp phát hiện và điều trị ung thư càng sớm càng có nhiều cơ may chữa dứt bệnh