Saturday
23
October
2021
(View: 7778)
Đây là những kỹ thuật photoshop đơn giản và dễ dàng dành cho các bạn yêu nhiếp ảnh chân dung. Đơn giản và dễ dàng là vì những kỹ thuật này chỉ hậu kỳ nhẹ lên chủ đề và gây cảm tưởng tốt cho người được chụp khi họ xem ảnh. Bạn chỉ cần bỏ ra 2 tới 3 phút là có thể hoàn thành một kỹ thuật. Bạn không cần phải có kiến thức cơ bản về photoshop (nhưng nếu có thì càng tốt) và chỉ tuần tự làm theo từng bước hướng dẫn.
(View: 9076)
Về cơ bản, ảnh chân dung gồm 3 loại: chụp cận mặt, chụp bán thân (demi thân trên) và chân dung ngoại cảnh. Trong loại ảnh chân dung thứ 3, người cầm máy nhắm vào chủ thể và hậu cảnh xung quanh chủ thể nhằm thể hiện tính cách của chủ thể - đây cũng là thể loại ảnh thường gặp trong cuộc sống hằng ngày.
(View: 8983)
Làm ấm sắc độ: Khi chụp ngoài trời nắng, ta nên chỉnh từ chế độ “auto” sang “cloudy”. Sự hiệu chỉnh này giốngnhư việc đặt một tấm lọc ấm áp lên thấu kính, làm tăng sắc độ đỏ vàng, giúp tránh được cảm giác lành lạnh của cáctấm ảnh mà đôi khi chúng ta gặp phải.
(View: 7518)
Làm ấm sắc độ: Khi chụp ngoài trời nắng, ta nên chỉnh từ chế độ “auto” sang “cloudy”. Sự hiệu chỉnh này giốngnhư việc đặt một tấm lọc ấm áp lên thấu kính, làm tăng sắc độ đỏ vàng, giúp tránh được cảm giác lành lạnh của cáctấm ảnh mà đôi khi chúng ta gặp phải.
WEBSITE STATISTICS
986,239

Ba loại thực phẩm giúp tăng thị lực

Friday, September 24, 201012:00 AM(View: 16957)


 amd Người bị AMD nhìn thấy chấm đen trướcmắt 
Bác sĩ Brierley Wright cho biết ông quan tâm đến các triệu chứng của bệnh thoái hoá điễm vàng nơi người già (aged related AMD) vì bệnh này là nguyên nhân chính gây mù loà cho những người trên 60 tuổi và phần lớn các tổn hại trong mắt đã bắt đẩu xẩy ra từ nhiểu chục năm trước đó. Trong công cuôc nghiên cứu ông đã phát hiện những chất dinh dưỡng chứa trong một số thực phẩm có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ADM như sau:

1- Chầt chống oxi hóa
Nghiên cứu cho thấy những người mà cơ thể có mức độ chất chống oxi hoá (antioxidants) thấp thuờng dễ bị bệnh thoái hoá điểm vàng ( AMD). Các chất chống oxi hoá đặc biệt có tính cách bảo vệ chống bệnh AMD gổm có vitamin C có trong các trái cam chanh, kiwi và broccoli, vitamin E có trong các dẩu thực vật, trái hổ đào (nuts), avocados và lutein và zeaxanthin --những chất dinh dưỡng có nhiểu trong các loai rau xanh đậm như spinach, kale, collars. Hiện nay người ta chưa biết hoàn toàn rõ các chất chống oxi hóa này bảo vệ mắt ra sao, nhưng dường như những chất này tich tụ trong võng mạc và “quét sạch” các gốc tự do tức là những hợp chất gây tổn thương cho các tế bào vì làm mất oxigen nuôi dưỡng. Các chất lutein và zeaxanthine cũng còn tác động như một “mắt kiếng” thiên nhiên giúp tạo thành sắc tố điểm vàng (macular pigment) có thể lọc một số những tia sáng mặt trời có hại cho mắt.

2- Trứng 
eggs-contentLòng đỏ trứng chứa nhiểu chất lutein và zeaxanthine, nhưng nhiểu người trong chúng ta tránh không ăn trứng vì sợ có nhiểu cholesterol. Nhưng bạn đừng nên quá lo như vậy. Nghiên cứu tại Đại học Massachusetts cho thấy là khi người ta ăn trứng đều đặn---tới hai quả trứng mỗi ngày---thì mức lutein và zeaxanthine trong cơ thể tăng đáng kể nhưng mức cholesterol LDL (xấu) lại không tăng. Vì vậy bạn cứ ăn trứng thoải mái , trừ khi bác sĩ khuyên không nên. Tuy vậy cũng đừng nên ăn quá vì theo khuyến cáo của American Heart Association thì lượng cholesterol dung nạp phải thấp hơn 300 mg/ngày , mà một lòng đỏ trứng lớn chứa khoảng 213 mg. Lời khuyên: bạn nên trộn trứng với rau bina (spinach) để tăng thêm lượng chất dinh dưỡng.

3- Đồ biển
seafood_lobster-content
Một phân tích mới đây về chín công trình nghiên cứu thực hiện trên hơn 88,000 tình nguyện viên cho thấy là những người ăn mỗi tuần ít nhất hai khẩu phẩn (servings) cá có chất béo [ như cá hồi (salmon), cá mòi (sardines), cá thu (mackerel), cá trích (herring), cá trout ] có rủi ro bị bệnh AMD giảm một phẩn ba so với những người không ăn cá. Sở dĩ như vậy là vì các acid béo omega-3 trong cá (đặc biệt là DHA) là những thành phẩn chủ yếu của các tế bào thẩn kinh trong võng mạc và DHA đươc tìm thấy với nồng độ cao nhất trong võng mạc. Hơn nữa các loài sò hến tôm cua, như con hầu (oyster) và con cua (crab), cung cấp một lượng khá nhiểu chất kẽm (zinc), một chất dinh dưỡng khác cũng được tìm thấy trong võng mạc và cũng có thể bảo vệ chống AMD

(View: 19402)
Nếu bị bại nặng nên ngâm thêm mật của con hắc cẩu mỗi thang 1 cái mật Khi uống nhớ quậy đều lên, uống sau bữa ăn trưa và tối, mỗi lần một ly nhỏ (ly uống sec). Uống mấy thang cũng được, khi nào hết hẳn bệnh hãy ngưng, hay uống tiếp tục càng lâu càng tốt. Nếu không uống được rượu thì nấu 4 chén còn lại 1 chén.
(View: 14890)
Người xưa bảo, “đàn ông có trăm lá gan”. Thời nay, nam nữ bình đẳng, mỗi người một lá. Gan nằm dưới bờ sườn bên phải, di động theo nhịp thở của phổi. Chích vô gan có thể gây chảy máu. Mất lá lách, mất túi mật, mất ruột dư không sao, nhưng không thể sống thiếu lá gan. Người viết ngậm ngùi nhớ lại hàng trăm gia-đình bạn bè, thân thuộc và công chúng từng mất cha hay mẹ, vợ hay chồng, anh, chị em, ... vì bịnh ung thư gan khi còn trẻ. Các con cũng mất nơi nương tựa khi đang cần sự giúp đỡ của người gia trưởng.
(View: 15253)
• Cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào mới, làn da khỏe mạnh, tóc, các tissues, và tăng độ sáng của mắt. • Nguồn: các rau quả màu xanh đậm và màu vàng, như bông cải xanh, rau spinach, củ cải, cà rốt, bí, khoai lang, bí đỏ, dưa đỏ, trái mơ, và trong các nguồn động vật như gan, sữa, bơ, pho mát và trứng.
(View: 15859)
Hiện nay, có 3 dạng Glucosamine dùng trong điều trị: Glucosamine sulfate, Glucosamine Hydrochoric và N-A cetylglucosamine. Tuy nhiên, trong số đó, Glucosamine đã được chứng minh là loại chất có hiệu quả cao nhất, dễ hấp thu và dung nạp tốt nhất đồng thời giá thành nguyên liệu hợp lý nhất. Glucosamine Sulfate đã được sử dụng rộng rãi ở Mỹ như một lựa chọn hàng đầu cho điều trị các bệnh thoái hoá khớp.
(View: 16693)
Bạn lo lắng mái tóc dù đã được chăm sóc kỹ bằng các loại dầu gội, dầu dưỡng nhưng vẫn bị rụng nhiều, ảnh hưởng tới vẻ đẹp của cơ thể. Nguyên nhân có thể do sự mất cân bằng dinh dưỡng .Thật vậy tóc rụng nhiều là do cơ thể thiếu hụt một lượng lớn các vitamin B6, vitamin E và các khoáng chất như canxi, kẽm…
(View: 16732)
Trong phép nhiệt tao-hình bác-sĩ luồn qua mũi hay miệng bệnh-nhân một ống nhỏ dễ uốn vào tới tận phổi. Lúc đó ống sẽ đẩy ra những sợi kim loai làm nóng ấm các cơ bên trong phổi lên tới 60 độ dần dần từng cen-ti-mét một. Thủ-thuật kéo dài chừng 30 tới 45 phút và phải lập lại ba lần cách nhau vài tuần-lễ để kích-tác lên tất cả các đường hô-hấp chính trong phổi.
(View: 19014)
Muốn cho trẻ em ngưng ho ban đêm (hoặc người lớn cũng thế) chỉ cần lấy Vicks Vapor Rub xoa thật nhiều lên gan bàn chân rồi đi giớ (bí tất) trước khi đi ngủ. Làm như vậy dù ho có nặng và kéo dài tới đâu thì cũng sẽ ngưng trong vòng 5 phút và người bệnh sẽ ngủ được yên giấc trong nhiều giờ. Phương pháp này có kết quả 100 phần trăm, và đối với trẻ em còn công hiệu hơn cả các thuốc ho rất mạnh có toa bác sĩ . Hơn nữa thuốc xoa còn làm cho người bệnh cảm thấy dễ chịu và do đó sẽ ngủ đươc yên giấc.
(View: 15639)
Thịt bò và thịt gia cầm thường hay sinh ra các bệnh liên quan tới thực phẫm nhiểu nhất, nhưng một số thực phẩm khác cũng gây rủi ro như vậy. Trung tâm Center for Science in the Public Interest (CPSI)---một tổ chức bệnh vực quyển lợi các người tiêu dùng--đã theo dõi vấn để an toàn thực phẩm và đưa ra một danh sách gồm 10 thực phẩm thông thường có liên quan tới một số lớn những vụ dịch bệnh do thực phẫm gây ra.
(View: 16336)
Hai chất PAHs và HCAs nguy-hiểm tới mức nào? Thí-nghiệm trên chuột cho thấy là hai chất này gây ung-thư. Môt vài thí-nghiệm trên con người chứng-tỏ là ăn nhiều thịt nướng tăng rủi-ro bị mắc một số loại ung-thư. Nhưng Viện Ung-thư Quốc-gia chưa xác-định đươc mức lượng PAHs và HCAs phải là bao nhiêu mới có thể làm tăng rủi-ro
(View: 16223)
Bình thường mỗi ngày khoảng 100 tới 150 sợi tóc rụng mổi ngày. Nhưng khi bạn nhận thấy có nhiều tóc bám vào lược chải đầu hay trên khăn lau sau khi gội đầu.hoặc khi tóc rụng thành từng cụm thì bạn phải cẩn thận. Nguyên nhân thông thường là tình trạng stress tâm lý hay thể chất