Wednesday
26
January
2022
(View: 7918)
Đây là những kỹ thuật photoshop đơn giản và dễ dàng dành cho các bạn yêu nhiếp ảnh chân dung. Đơn giản và dễ dàng là vì những kỹ thuật này chỉ hậu kỳ nhẹ lên chủ đề và gây cảm tưởng tốt cho người được chụp khi họ xem ảnh. Bạn chỉ cần bỏ ra 2 tới 3 phút là có thể hoàn thành một kỹ thuật. Bạn không cần phải có kiến thức cơ bản về photoshop (nhưng nếu có thì càng tốt) và chỉ tuần tự làm theo từng bước hướng dẫn.
(View: 9232)
Về cơ bản, ảnh chân dung gồm 3 loại: chụp cận mặt, chụp bán thân (demi thân trên) và chân dung ngoại cảnh. Trong loại ảnh chân dung thứ 3, người cầm máy nhắm vào chủ thể và hậu cảnh xung quanh chủ thể nhằm thể hiện tính cách của chủ thể - đây cũng là thể loại ảnh thường gặp trong cuộc sống hằng ngày.
(View: 9113)
Làm ấm sắc độ: Khi chụp ngoài trời nắng, ta nên chỉnh từ chế độ “auto” sang “cloudy”. Sự hiệu chỉnh này giốngnhư việc đặt một tấm lọc ấm áp lên thấu kính, làm tăng sắc độ đỏ vàng, giúp tránh được cảm giác lành lạnh của cáctấm ảnh mà đôi khi chúng ta gặp phải.
(View: 7642)
Làm ấm sắc độ: Khi chụp ngoài trời nắng, ta nên chỉnh từ chế độ “auto” sang “cloudy”. Sự hiệu chỉnh này giốngnhư việc đặt một tấm lọc ấm áp lên thấu kính, làm tăng sắc độ đỏ vàng, giúp tránh được cảm giác lành lạnh của cáctấm ảnh mà đôi khi chúng ta gặp phải.
WEBSITE STATISTICS
1,055,814

10 bí quyết giúp phụ nữ giảm nguy cơ ung thư

Sunday, April 24, 201112:00 AM(View: 15652)

Hằng năm, trên thế giới có thêm hàng ngàn phụ nữ mắc bệnh ung thư. Mặc dù bệnh tật xảy ra là điều không thể tránh khỏi nhưng theo các chuyên gia thì chúng ta có thể giảm được mức tối thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư bằng cách thay đổi lối sống như chịu khó luyện tập và hạn chế uống rượu bia... Dưới đây là nhưng lời khuyên hữu ích giúp phụ nữ phòng ngừa các bệnh ung thư.

1. Không thiếu ngủ:

Khi ngủ, cơ thể sản sinh ra hoóc môn cortisol và melatonin. Hai chất này giúp phá hủy các chất phóng xạ tự do - yếu tố gây nên ung thư. Một nghiên cứu mới đây cho biết, phụ nữ làm đêm có khả năng phát triển ung thư vú cao gấp hai lần so với những người làm việc ban ngày. Các nhà khoa học khuyên mọi người nên ngủ từ 7 - 8 giờ mỗi ngày.

2. Sử dụng dầu ôliu:

Dầu ôliu không chỉ có hương vị ngon hơn dầu bình thường mà còn tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy chất axít oleic loại axít béo không bão hòa rất tốt cho cơ thể chứa trong dầu ôliu. Chất này giúp làm giảm sự phát triển khối u ung thư vú rất hiệu quả.

3. Đi bộ:

suckhoephunu-contentCác nhà nghiên cứu cho biết, chỉ cần đi bộ khoảng một hoặc hai tiếng một tuần cũng có thể cắt giảm được nguy cơ ung thư vú khoảng 20%. Theo các nhà khoa học, phụ nữ mắc bệnh ung thư vú có thể kéo dài được tuổi thọ bằng cách đi bộ mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng. Đi bộ cũng giúp hạ thấp lượng hoóc môn buồng trứng, từ đó mà giảm được ung thư vú vì hoóc môn buồng trứng là một trong những yếu tố gây nên bệnh này.

4. Ăn cà rốt:

Những phụ nữ ăn cà rốt ít nhất hai lần trong tuần có thể giảm được nguy cơ ung thư vú 50% so với những người không ăn hoặc ít khi ăn. Trong củ cà rốt có chứa nhiều carotenoid - chất giúp phụ nữ có khả năng giảm ung thư vú ở thời kỳ hậu mãn kinh. Bạn sẽ nhận được lợi ích tốt nhất của cà rốt khi ăn sống loại củ này.

5. Uống nhiều nước:

Phụ nữ có thể giảm được 70% nguy cơ ung thư nếu uống trên 5 cốc nước mỗi ngày. Các nhà khoa học cho biết, uống nhiều nước sẽ giúp chúng ta đẩy được các độc tố ra khỏi cơ thể bằng đường bài tiết. Bạn thật sai lầm mà nghĩ rằng chỉ khi khát nước thì mới uống nước.

7. Tăng cường ăn các loại hạt:

Các nhà khoa học Mỹ cho biết, ăn các loại hạt như lạc, đỗ tương, hạt điều... không những làm giảm sự béo phì mà còn có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư. Các loại hạt trên rất giàu chất chống oxy hóa có tên gọi selen. Selen giúp tấn công các chất phóng xạ tự do trong máu là một trong các yếu tố gây tổn thương đến các tế bào.

7. Uống sữa đậu nành:

Vì sao nhiều quốc gia châu Á như Nhật Bản lại có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn nhiều so với các quốc gia phương Tây? Lý do là người châu Á thường xuyên uống sữa đậu nành. Sữa đậu nành có chứa các hợp chất giống như hoóc môn động dục nữ của cơ thể phụ nữ. Nếu thiếu loại hoóc môn này, phụ nữ sẽ tăng nguy cơ ung thư vú.

8. Ăn một quả táo mỗi ngày:

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ công bố rằng, ăn một quả táo mỗi ngày có thể cắt giảm nguy cơ phát triển ung thư khoảng 17%.

9. Không nên nhuộm tóc:

Các chất hóa học trong thuốc nhuộm có thể gây ung thư. Nhiều nghiên cứu cho biết tỉ lệ ung thư bàng quan ở những người nhuộm tóc cao gấp hai lần so với những người không nhuộm.

10. Hạn chế sử dụng đồ nhựa để đựng thức ăn:

Các nhà khoa học phát hiện thấy, chất hóa học trong đồ nhựa chứa thực phẩm có thể gây ung thư. Dù nghiên cứu mới chỉ được thực hiện ở chuột nhưng nó cũng có thể xảy ra ở con người.

Sưu Tầm
(View: 19679)
Nếu bị bại nặng nên ngâm thêm mật của con hắc cẩu mỗi thang 1 cái mật Khi uống nhớ quậy đều lên, uống sau bữa ăn trưa và tối, mỗi lần một ly nhỏ (ly uống sec). Uống mấy thang cũng được, khi nào hết hẳn bệnh hãy ngưng, hay uống tiếp tục càng lâu càng tốt. Nếu không uống được rượu thì nấu 4 chén còn lại 1 chén.
(View: 15188)
Người xưa bảo, “đàn ông có trăm lá gan”. Thời nay, nam nữ bình đẳng, mỗi người một lá. Gan nằm dưới bờ sườn bên phải, di động theo nhịp thở của phổi. Chích vô gan có thể gây chảy máu. Mất lá lách, mất túi mật, mất ruột dư không sao, nhưng không thể sống thiếu lá gan. Người viết ngậm ngùi nhớ lại hàng trăm gia-đình bạn bè, thân thuộc và công chúng từng mất cha hay mẹ, vợ hay chồng, anh, chị em, ... vì bịnh ung thư gan khi còn trẻ. Các con cũng mất nơi nương tựa khi đang cần sự giúp đỡ của người gia trưởng.
(View: 15584)
• Cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào mới, làn da khỏe mạnh, tóc, các tissues, và tăng độ sáng của mắt. • Nguồn: các rau quả màu xanh đậm và màu vàng, như bông cải xanh, rau spinach, củ cải, cà rốt, bí, khoai lang, bí đỏ, dưa đỏ, trái mơ, và trong các nguồn động vật như gan, sữa, bơ, pho mát và trứng.
(View: 16169)
Hiện nay, có 3 dạng Glucosamine dùng trong điều trị: Glucosamine sulfate, Glucosamine Hydrochoric và N-A cetylglucosamine. Tuy nhiên, trong số đó, Glucosamine đã được chứng minh là loại chất có hiệu quả cao nhất, dễ hấp thu và dung nạp tốt nhất đồng thời giá thành nguyên liệu hợp lý nhất. Glucosamine Sulfate đã được sử dụng rộng rãi ở Mỹ như một lựa chọn hàng đầu cho điều trị các bệnh thoái hoá khớp.
(View: 17008)
Bạn lo lắng mái tóc dù đã được chăm sóc kỹ bằng các loại dầu gội, dầu dưỡng nhưng vẫn bị rụng nhiều, ảnh hưởng tới vẻ đẹp của cơ thể. Nguyên nhân có thể do sự mất cân bằng dinh dưỡng .Thật vậy tóc rụng nhiều là do cơ thể thiếu hụt một lượng lớn các vitamin B6, vitamin E và các khoáng chất như canxi, kẽm…
(View: 17003)
Trong phép nhiệt tao-hình bác-sĩ luồn qua mũi hay miệng bệnh-nhân một ống nhỏ dễ uốn vào tới tận phổi. Lúc đó ống sẽ đẩy ra những sợi kim loai làm nóng ấm các cơ bên trong phổi lên tới 60 độ dần dần từng cen-ti-mét một. Thủ-thuật kéo dài chừng 30 tới 45 phút và phải lập lại ba lần cách nhau vài tuần-lễ để kích-tác lên tất cả các đường hô-hấp chính trong phổi.
(View: 19354)
Muốn cho trẻ em ngưng ho ban đêm (hoặc người lớn cũng thế) chỉ cần lấy Vicks Vapor Rub xoa thật nhiều lên gan bàn chân rồi đi giớ (bí tất) trước khi đi ngủ. Làm như vậy dù ho có nặng và kéo dài tới đâu thì cũng sẽ ngưng trong vòng 5 phút và người bệnh sẽ ngủ được yên giấc trong nhiều giờ. Phương pháp này có kết quả 100 phần trăm, và đối với trẻ em còn công hiệu hơn cả các thuốc ho rất mạnh có toa bác sĩ . Hơn nữa thuốc xoa còn làm cho người bệnh cảm thấy dễ chịu và do đó sẽ ngủ đươc yên giấc.
(View: 15869)
Thịt bò và thịt gia cầm thường hay sinh ra các bệnh liên quan tới thực phẫm nhiểu nhất, nhưng một số thực phẩm khác cũng gây rủi ro như vậy. Trung tâm Center for Science in the Public Interest (CPSI)---một tổ chức bệnh vực quyển lợi các người tiêu dùng--đã theo dõi vấn để an toàn thực phẩm và đưa ra một danh sách gồm 10 thực phẩm thông thường có liên quan tới một số lớn những vụ dịch bệnh do thực phẫm gây ra.
(View: 16611)
Hai chất PAHs và HCAs nguy-hiểm tới mức nào? Thí-nghiệm trên chuột cho thấy là hai chất này gây ung-thư. Môt vài thí-nghiệm trên con người chứng-tỏ là ăn nhiều thịt nướng tăng rủi-ro bị mắc một số loại ung-thư. Nhưng Viện Ung-thư Quốc-gia chưa xác-định đươc mức lượng PAHs và HCAs phải là bao nhiêu mới có thể làm tăng rủi-ro
(View: 16565)
Bình thường mỗi ngày khoảng 100 tới 150 sợi tóc rụng mổi ngày. Nhưng khi bạn nhận thấy có nhiều tóc bám vào lược chải đầu hay trên khăn lau sau khi gội đầu.hoặc khi tóc rụng thành từng cụm thì bạn phải cẩn thận. Nguyên nhân thông thường là tình trạng stress tâm lý hay thể chất