Hầu hết phụ nữ chúng ta khi nói về bộ tóc thỉ chỉ nghĩ tới cắt chải theo kiểu nào cho đẹp và, nhuộm mầu gì cho hợp. Còn rất ít ai nghĩ rằng tình trạng của tóc và da đầu có thể đem lại những dấu hiệu quan trong về sức khoẻ của chúng ta.

Bác sỉ Victoria Barbosa giám đốc Viện Millennium Park Dermatology, Chocago nói “ Chúng ta thường quen cho rằng tóc chỉ là chất protein đã chết, nhưng thật ra có nhiều điều kiện bên trong cơ thể ảnh hưởng tới tinh trạng của tóc. Thật vậy tình trạng bộ tóc phản ảnh trạng thái stress về thể chất gây ra bởi bệnh tật và các căn nguyên gây bệnh cũng như trạng thái stress tâm lý.

Dưới đây là 8 trường hợp xẩy ra cho bộ tóc mà chúng ta cần phải quan tâm vỉ chúng báo động là sức khoẻ của chúng ta có vấn đề.

1- Tóc khô,.mềm, sờ vào thấy mảnh

Nhiều yếu tố có thể làm tóc quá khô như thuốc nhuộm tóc, máy xấy tóc hay nước có pha clor trong hồ bơi. Nhưng một sự thay đổi đáng kể về cấu trúc của tóc -- làm cho tóc trông mảnh và khô cằn hơn -- có thể là dấu hiệu của bênh giảm năng tuyến giáp (hypothyroidism). Một số ngưởi cho rẳng tóc họ mảnh đi là do cảm giác như mất bớt tóc, nhưng nguyên nhân chính là do cấu trúc của tóc trở thành thanh mảnh hơn chứ không phải là do tóc bị rụng ( mặc dầu thực ra tóc cũng có rụng )

Những chỉ dấu khác Những triệu chứng khác của bệnh giàm năng tuyến giác là mệt mỏi, giảm cân, nhịp tim chậm, và luôn luôn thấy lạnh.Trong một số trưởng hợp, lôngmày cũng mỏng đi và rụng

Điều phải làm Gặp bác sĩ xin kiểm tra (bác sĩ có thể cho làm siêu âm hoẵc thử nghiệm máu TSH và T4). Ngoài ra nên ghị lại tất cả các triệu chứng.

2- Da đầu có vẩy cá hoăc đóng mảng cứng giòn, thường ra bắt đầu từ ranh tóc nơi trán

Khi da đầu đóng vẩy cứng thì thường ra đó là triệu chứng bị bệnh vảy nến (psoriasis). Bệnh này khác với các bệnh da giống như bệnh gầu khác (drandruff-like skin conditions) ở chổ là có sự hiện diên của một bề mặt dày giống như vảy. Bệnh vảy nến là bệnh thông thường nhất trong tất cả các bệnh tự miễn nhiễm, khi mà da gởi những tín hiệu sai lầm làm tăng nhanh sư tăng trưởng của các tế bào da

Những dấu hiệu khác Bệnh vảy nến thường xảy ra cùng với những bệnh tự miễn nhiểm khác như bệnh Crohn, bệnh lupus, và bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Nếu bạn mắc một bệnh tự miển nhiểm khác thì có nhiều triển vọng bạn sẽ bị bệnh vảy nến. Hiện có khoảng 7.5 triệu ngưởi Mỹ bị bệnh vảy nến, và tới 30 phần trăm số người này mắc bệnh viêm khớp-vảy nến làm cho các khớp bị xưng tấy gây đau đớn

Điều phải làm Có nhiều chất giúp trị bệnh vảy nến, và việc trị liệu là cả một quá trình thử đi thử lại nhiểu lẩn để tìm ra thuốc thích hợp. Các trị liệu cuc bộ gồm có thuốc gội đầu có nhựa than đá hay salicylic acid, và kem bôi hay thuốc mỡ chứa kẽm và aloe vera. Kem bôi hydrocortisone giúp giảm viêm xưng. Các kem bôi kê toa có vitamin D, vitamin A và anthralin. Nhiều bệnh nhân cũng có thể khỏi bệnh vảy nến nhờ liệu pháp chiếu x ả da v ới tia tử ngoại (UV), Đối với một số người, thuốc trị toàn thân như cyclosporine hiệu nghiệm hơn thuốc bôi cục bộ

Tốt hơn hết là bệnh nhân nên gặp bác sĩ chuyên môn về da thay vì tự tìm thuốc chữa lấy. Điều nên nhớ là bệnh vảy nến gia tăng rủi ro bị bệnh tiểu đường, bệnh tim,bệnh cao huyết áp, một số loại ung thư, hội chứng chuyển hóa, bệnh mập phì và bệnh trầm cảm.

3- Tóc thưa dần trên toàn đẩu

Bình thường mỗi ngày khoảng 100 tới 150 sợi tóc rụng mổi ngày. Nhưng khi bạn nhận thấy có nhiều tóc bám vào lược chải đầu hay trên khăn lau sau khi gội đầu.hoặc khi tóc rụng thành từng cụm thì bạn phải cẩn thận. Nguyên nhân thông thường là tình trạng stress tâm lý hay thể chất, tỉ như khi bị mất việc hay vơ chồng ly di. Nguyên nhân khác khi lên cơn sốt nặng vì bệnh cúm hay viêm khuẩn. Bệnh tiểu đường cũng có thể làm cho tóc thưa dần hoặc bẳt đầu rụng đột ngột. Một số chuyên gia vể bệnh tiểu đường cho rẳng tình trạng tóc đột ngột thưa bớt hay bị rụng có thể được coi là dấu hiệu báo trước lả bệnh tiều đưởng đang ảnh hưởng lên mức hormone trong cơ thể

Rụng tóc cũng có thể là tác dụng phụ cũa một số dược phẩm , như là. thuốc kiểm soát sinh đẻ, cùng với các thuốc lithium và Depakote, hai chất thông thưởng dùng đề trị rối loạn lưỡng cực (bipolar disorder). Tất cả các thuốc tricyclic chống trẩm cảm, một số thuốc SSRI như Prozac, và thuốc levothyroid dùng để trị bệnh giàm năng tuyến giáp, có thề làm tóc thưa.. Các thay đỏi về hormone như khi thai nghén hay mãn kinh cũng có thề làm tóc thưa , trong khi hội chứng buồng trứng đau nang (polycystic ovary syndrome) có thể làm rụng tóc hoặc làm tóc mọc nhiều hơn tùy theo sự cân bằng vể hormone lệch về phía nào. Bệnh tuyến giáp (thyroid disease), đặc biệt là bệnh giảm năng tuyến giáp, là một trong những nguyên nhân thông thưởng nhất làm cho tóc rụng

Những dấu hiệu khác. Nếu có những nốt trẳng nổi ở các chân tóc thì đó là dấu hiệu của sự rụng tóc tạm thời ( temporary hair loss) chứ không phải là của bệnh hói đ ầu (baldness). Bất cứ dược phẩm nào gây xáo trộn cho hormone có thể gây ra loại bệnh rụng tóc tạm thời này, như thuốc kiểm soát sinh đẻ, thuốc accutane trị bệnh viêm nang tóc, thuốc prednisone và các steroid anabolic. Các yếu tố gây stress về thể chất có thể dẫn đến bệnh rụng tóc tạm thời bao gồm bệnh thiếu máu do thiếu chất sắt, và bệnh thiếu protein., các bệnh này xẩy ra thông thưởng cho những ngưởi bị rối loạn về ăn uống. 

 Điều phải làm Khi bạn bị bệnh rụng tóc tạm thời (chứ không phải bệnh rụng tóc vĩnh viễn do di truyền) thì bạn phải ngưng dùng thuốc hoặc phép trị liệu gây ra bệnh rụng tóc này. Bạn cũng có thể uống thuốc bổ sung biotin vì thuốc này có thể làm cho tóc thêm khỏe và dày

Ngoài ra , tuy rằng bệnh thiếu vitamin D khộng được coi là một nguyên nhân gây rụng tóc,nhưng nghiên cứu đã chứng tỏ là vitamin D giúp cho tóc mọc trở lại. Liều lượng vitamin D được khuyến cáo là 2000 IU mổi ngày.

Hơn nữa bạn nên yêu cầu bác sĩ cho đo mức chất sắt trong máu để xem bạn có bị bệnh thiếu máu hay không, và nếu cần uống thêm chất sắt.

4- Mất tóc toàn đầu vĩnh viển, thường xẩy ra sau một mô hình hói truyền thống (traditional pattern baldness)

Cà đàn bà lẫn đàn ông đều có thể bị rụng tóc lông androgen di truyền( androgenetic alopecia) và bệnh rụng tóc lông vì sinh nam tính (androgenic alopecia). Bệnh này thông thường là do sự thay đổi trong mô hình các hormone giới tính (sex hormones), nhưng các bệnh tật và nhữngcăn nguyên gây bệnh khác có thể dẩn đến loại rụng tóc này vì ảnh hưỡng lên các hormone. Ở ngưòi phụ nữ, một chất dẫn xuất của testosterone thuờng ra là “thủ phạm”,làm co rút và thậm chí giết chết các nang tóc (hair follicles). Bệnh rụng tóc này, mà theo truyển thống được biết là “male pattern baldness” , thường là do di truyền và điển hình có tính vĩnh viễn nếu không đưỡc trị bằng thuốc

Đàn ông hẩu như luôn luôn rụng tóc dọc theo ranh tóc ở phía trán, hai bên thái dượng và da phiá sau đầu. Môt số phụ nữ cũng ụng tóc theo mô hình này, nhưng điển hình họ bị rụng tóc khắp đầu

Bệnh tiểu đường cũng có thể là nguyên nhân hay góp phần vào việc rụng tóc. Với thời gian bênh tiểu đường thường dẩn đến những vấn dể về lưu thông máu huyết mà hậu quà là các nang tóc không nhận đủ chất dinh dưởng và do đó không thể làm tóc mới mọc. Cuối cùng các nang tóc có thể chết vì thiếu chất dinh dưỡng gây ra tỉnh trạng mất tóc vịnh viển

Những chỉ dấu khác. Một số nguyên nhân có thê gây ra loại rụng tóc này do làm biến đổi các hormone, bao gồm bệnh tuyến giáp (cà loại giàm năng lẫn loại tăng năng tuyến giáp) và bệnh tư miển nhiễm. Nhiều thuốc uống lâu dài để kiềm chế những căn bệnh mạn tính có thể có tác dụng phụ đối với một số người , gây ra hoặc góp phần vào việc rung tóc.. Những thuốc này bao gồm các thuốc beta blocker như propranolol và atenolol,các thuốc chống đông máu như warfarinvà nhiều thuốc dùng để kiểm soát bệnh viêm khớp, Parkinson và nhiều bệnh khác

Điều phải làm Nếu bạn nghĩ là thuốc bạn đang uống gây ra hay làm bệnh rụng tóc trẩm trọng thêm th ì bạn phài xin bác sĩ đổi thuốc (nhớ đừng bao giờ ngưng thuốc).Thuốc minoxidil – mà tên thương mại là Rogaine—được chứng tỏ là hiệu nghiệm đối với bệnh rung tóc lông vì sinh nam tính (androgenic hair loss), có công dụng ức chế tác đông của các hormone lên các nang tóc. Thuốc này hiện nay được bán tự do . Còn có một thuốc khác có tên lá finasteride nhưng chỉ bán theo toa

5- Tóc khô, dòn, dể gẫy

Nếu sáng dậy bạn thấy các sợi tóc bám trên gối thì đó là vì tóc bạn bị gẫy chứ không phải vì rụng khỏi nang tóc Thông thường nhất thì đó là vì tóc trở thành quá giòn do quá trình nhuộm tóc hay xử lý hoá học

Tuy nhiên cũng có m ột số bệnh làm tóc dòn dể gẫy như hôi chứng Cushing, một rối loạn của các tuyến thượng thân (adrenal glands) làm cho. hormone cortisol được sản xuất quá nhiều.. Một bệnh gọi là giàm năng tuyến cận giáp ( hypoparathyroidism) - thường xẩy ra do di truyển hoặc do tuyến cận tuyến giáp bị tổn thượng trong khi giài phẩu đầu hay cổ --- củng có thể làm cho tóc dòn dễ gẫy. Những mức hormone cận tuyến giáp quá thấp – do mức calcium trong máu giảm và mức phosphor tăng—làm cho tóc dòn dể gẫy, da có vảy, hoặc làm xuất hiện nhựng triệu chứng nghiêm trọng hơn như cơ bị co rút (muscle cramp) và lên cơn động kinh

Những dấu hiệu khác Nếu tóc khô dòn dể gẫy là do một nguyên nhân gây bệnh nào đó thỉ bạn chắc chắn sẽ nhận thấy nhửng triệu chứng phụ khác như da khô, dễ bong ra từng mảng. Tóc quá khô cũng có thể có nghĩa là chế độ ăn uống thiếu các acid béo omega-3 có trong cá hồi và dầu cá , trong nhiều loại đậu và hạt như hạt gai (flaxseed)

What to do: No matter what the cause of your dry, brittle hair, minimizing heat and chemical treatment are necessary for it to get healthy again. If an underlying condition is throwing your hormones out of whack and in turn affecting your hair, talk to your doctor. The symptoms of hypoparathyroidism, for example, are often reduced or eliminated with supplemental vitamin D and calcium.

Điều phải làm Dủ tóc khô, dòn dễ gẩy vì bấtcứ nguyên nhân nào bạn cũng cần giảm tối đa việc sử dụng máy xấy tóc và các xử lý hoá học như nhuộm tóc , tẩy tóc… Bạn phải báo cáo với bác sĩ bất cứ một nguyên nhân gây bệnh nào làm xáo trộn hormone gây ảnh hưởng tới tóc . Chẳng hạn các triệu chứng của bệnh giảm năng cận tuyến giáp có thể được trị với thuốc bổ sung vitamin D và calcium

Ngoài ra nên dùng dầu bôi tóc để giúp tái lập sự mềm mại của tóc. Nên dùng dầu thiên nhiên như dầu dừa , dầu trái bơ vì các loại dầu này thấm vào trong biểu bì tế bào, trong khi đó các dẩu tổng hợp làm từ dầu hỏa chỉ phủ lớp trên tóc mà thôi Bạn nên uống thêm dầu cá để nuôi dưỡng tóc. Sau hết bạn nên giữ cho tóc khỏi gẫy trong khi ngủ bẳng cách thay gối bông ( thường hay bám dính vào tóc và bt tóc ra ) bẳng gối xa-tanh

6- Tóc rụng thành từng cụm nhỏ

Phản ứng miễn nhiễn của chính cơ thể tấn công các nang tóc làm chúng teo lại và tóc rụng thành thửng cụm nhỏ.Loại bệnh rung tóc lông từng vùng nay (alopecia reata) cũng có thểxẩy ra ờ thái dượng. Bệnh tiểu đường đôi khi cũng có thể làm rụng tóc lông từng vùng, và có khi toàn thân

Những dấu hiệu khác

Bệnh alopecia areata này cũng có thề làm lông mày và long mi rụng. Bệnh này là một bệnh tự miễn nhiễm, được biết thông thưởng xẩy ra cho các thành viê n của nhửng gia đình dể bị mắc những bệnh tự miển nhiễm khác như viêm đa khớp d ạ ng thấp, bệnh tiểu đường sớm phát tác, và bệnh tuyến giáp

Điều phải làm Cách trị liệu tốt nhất là chích cortisone thẳng vào vùng vào da c ó tóc rụng. Cortisone dưới dạng thuốc uống hay kem bôi cũng có bán, nhưng kem bôi chĩ có hiệu nghiệm đối với những ca nhẹ . Nhiều bác sĩ cũng khuyên dùng minoxidil để gia tăng tốc độ mọc lại của tóc. Trị liệu đỏi hỏi phài được thực hiện nhiều lẩn trong nhiểu tháng

7- Những vảy mầu hơi vàng trên tóc và những đám vảy ngứa trên da đầu

Bệnh viêm da tiết chất nhờn ( seborrheic dermatitis) là một bênh viêm xưng da mạn tính làm xuất hiện trên da những mảng vảy, đặc biệt nhiều nhất ở những vùng da đầu . Khi các mảng da lơi ra thỉ để lại những vẩy gầu

Bệnh viêm da tiết chất nhờn có mặt cùng một lúc với bệnh nhiễm khuẫn nấm gây ra bởi sự tăng trưởng quá nhanh của men (yeast) mà bình thưởng hay có trên da đầu và da. Men Pityrosporum ovale, lợi dụng lúc da bị tấy lên do bệnh viêm da , mà làm cho da xưng nhiều thêm

Những dấu hiệu khác Có một cách để ph â n biệt bệnh viên da tiết chất nhờn với chứng da khơ Trong trường hợp da khô thì những vảy da khô xuất hiện giữa các lông mày và hai bên cánh mũi.Ngoài ra bệnh viêm tiết chất nhờn có khuynh hư ơ ờ ng bùng phát vào mùa dông và biến mất vào mùa hè. Bệnh này cũng có thể phát sinh ra do tình trangtress

Điều phả i làm Bệnh viêm da tiết chất nhờn có thể trị bằng thuốc gội đầu và kem bôi. Muốn chặn đứng sự tăng trưỡng quá nhanh c ủ a nấm bạn nên dùng thuốc ketoconazole (Nizoral). Ketoconazole được bán dươi dạng thuốc viên, kem bôi vá thuốc gội dầu. Loai thuốc viên c ó nhiêu tác dụng phụ nên nếu muốn dùng thuôc uống thỉ nên thay bằng thuốc fluconazole

Muốn tránh bệnh tái phát, nên ăn tỏi sống hoặc uống thuốc tỏi để giữ cho da được quân bình

8- Tóc muối tiêu

Theo các chuyên gia thì tóc chúng ta biến thành muồi tiêu (gray hair) hay trẳng xóa chủ yếu là do di truyền. Nhưng các nghiên cứu mới đây đẫn đến giả thuyết là stress có thể kích đông một phản ứng dây chuyền l àm xáo trộn việc chuyển tải sắc tố melanin của c ác nang tóc . Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu vai trò của các hormone được sản xuất khi chúng ta bị stress và kết quả đã cho thấy là các hormone này có thể ức chế tín hi ệu ra lệnh cho nang tóc hấp thu sắc tố melanin

Một số chuyên gia khác cho rẳng khi một sự cố gây stress hay chấn thượng xẫy ra thì các tóc sẽ ngưng mọc tạm thời và đi vào trang thái “ngủ”. Khi các nạng tóc “tỉnh lai” thì một số lớn tóc sẽ mọc cùng một lúc làm tóc trông thấy đổi mầu xám

Những dấu hiệu khác Nếu bạn cho rằng tóc bạn trở thành muối tiêu trước tuổi thì bạn nên theo dõi tất cả các sư cố gây stress, Báo cáo cho biết tóc muối tiêu của những người bị chấn thương có thể trở vê mầu nguyên thủy

Điều phải làm Nếu bạn nghĩ rẵng tóc bạn trở thành muối tiêu vì stress hay chấn thượng (trauma) thì bạn nên học cách kiểm soát phản ứng của mình khi các sư cố gây stress xẩy ra (như tập yoga hay tập thiền)